Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2015
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2015:
|
645 kcal
|
Fedt: 12,15g | Prot.: 27,13g | Kulhyd.: 115,44g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Banan, Vand. Frokost: Rema 1000 Multi Juice, Marmelade, Rema 1000 Multi Juice, Skyr, Æg, Vand, Banan. mere..
|
|
2813 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 20 minutter, Husarbejde - 7 timer, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Se TV - 3 timer, Læsning - 3 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|