Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2015
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2015:
|
925 kcal
|
Fedt: 49,87g | Prot.: 55,94g | Kulhyd.: 58,13g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Arla Letmælk. Aftensmad: Kokosmel, Marmelade og Syltetøj, Mandler, Funksjonellmat Mandelmel, Santa Maria Kokosmælk, Æg, Vand, Forårsrulle med Svinekød. mere..
|
|
2559 kcal
|
Motion:
Sove - 9 timer og 59 minutter, Husarbejde - 5 timer, Køre - 1 minut, Kontorarbejde - 3 timer, Se TV - 3 timer, Læsning - 3 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|