Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2015
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2015:
|
894 kcal
|
Fedt: 38,58g | Prot.: 80,20g | Kulhyd.: 50,57g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Vand. Aftensmad: Røræg, Rugbrød, Bagt eller Stegt Ørred, Æg, Vand. Snacks/Andet: Marmelade og Syltetøj, Grøn Te, Arla Cheasy Skyr, Caffe Latte. mere..
|
|
2430 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 59 minutter, Husarbejde - 4 timer, Køre - 1 minut, Kontorarbejde - 2 timer, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|