Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2015
|
63 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2015:
|
1695 kcal
|
Fedt: 68,18g | Prot.: 56,62g | Kulhyd.: 214,80g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Banan, Vand. Frokost: Fredsted Chai Latte med Karamel, Marmelade og Syltetøj, Hvid Glasur, Irma Æbleskiver. Aftensmad: Vand, Lasagne med Kød. mere..
|
|
2454 kcal
|
Motion:
Sove - 9 timer og 54 minutter, Husarbejde - 3 timer og 1 minut, Køre - 5 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Se TV - 5 timer, Læsning - 3 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|