Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2016
|
65,6 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
893 kcal
|
Fedt: 19,06g | Prot.: 76,65g | Kulhyd.: 98,92g.
Morgenmad: Vand, Vand, Almindelig Kaffe, Arla Cheasy Skyr. Frokost: Skyr, Æg, Vand, Banan. Aftensmad: Grøn Peber Sauce, Hvide Ris (Kogte), Kyllingebryst (Stegt, Kogt). mere..
|
|
2694 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 20 minutter, Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 2 timer, Læsning - 3 timer, Se TV - 9 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|