Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2016
|
66,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2148 kcal
|
Fedt: 115,44g | Prot.: 73,61g | Kulhyd.: 181,90g.
Morgenmad: Vand, Vand, Almindelig Kaffe. Frokost: Soyamælk Drik, Smør med Vegetabilsk Olie (Reduceret Kalorieindhold, Bæger, Saltet), Fuldkornsbrød, Rema 1000 Bacon i Tern, Æg. Aftensmad: Kålsalat eller Coleslaw med Dressing, Rød Bordvin, Brun Sovs, Bacon, Kylling (Paneret og Stegt), Kartoffelmos (Sødmælk og Margarine tilsat). Snacks/Andet: Cappuccino, Æblejuice. mere..
|
|
2624 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter, Hvile - 20 minutter, Køre - 1 time og 25 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Læsning - 3 timer, Se TV - 8 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|