Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 maj 2016
|
66 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
504 kcal
|
Fedt: 19,13g | Prot.: 34,15g | Kulhyd.: 51,23g.
Morgenmad: Vand, Kaffe. Frokost: Grøn Te, Vand. Aftensmad: Quinoa, Olivenolie, Bagt eller Stegt Reje, Salat med Diverse Grøntsager (Herunder Tomater og / eller Gulerødder). Snacks/Andet: Grøn Te, Arla Cheasy Skyr, Pærer. mere..
|
|
2641 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 39 minutter, Husarbejde - 40 minutter, Køre - 41 minutter, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 3 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|