Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2016
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2632 kcal
|
Fedt: 95,49g | Prot.: 122,87g | Kulhyd.: 330,39g.
Morgenmad: Rynkeby Tropisk Juice, Kims Nøddemix, Arla Cheasy Skyr, Banan, Kaffe, Vand. Frokost: Soyamælk Drik, Marmelade, Fuldkornsbrød, Naturlig Ost, Vand. Aftensmad: Salat med Diverse Grøntsager (Herunder Tomater og / eller Gulerødder), Aldi Parboiled Ris, Kartofler (med Salt, Kogte), Hakket Oksekød (95% Magert / 5% Fedt, Bøffer, Tilberedt, Stegt). Snacks/Andet: Chokoladekage (med Chokolade Glasur). mere..
|
|
2798 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 35 minutter, Husarbejde - 6 timer og 45 minutter, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Se TV - 3 timer, Læsning - 3 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|