Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 maj 2016
|
66 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
406 kcal
|
Fedt: 18,56g | Prot.: 20,74g | Kulhyd.: 40,75g.
Morgenmad: Kaffe, Vand. Frokost: Vand. Aftensmad: Antos Tzatziki, Kogt Broccoli (Frisk), Kartofler (Skræl, med Salt, Kogt), Fiskefilet. Snacks/Andet: Grøn Te. mere..
|
|
2970 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 34 minutter, Husarbejde - 25 minutter, Køre - 1 minut, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 2 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|