Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 maj 2016
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1419 kcal
|
Fedt: 39,34g | Prot.: 56,99g | Kulhyd.: 208,91g.
Morgenmad: Banan, Vand, Kaffe. Frokost: Naturli Soyadrik, Marmelade og Syltetøj, Havarti Ost, Levebrød Fuldkorns Boller. Aftensmad: Salat med Diverse Grøntsager (Herunder Tomater og / eller Gulerødder), Madpandekage. Snacks/Andet: Marmelade og Syltetøj, Fredsted Chai Latte Kakao, Arla Cheasy Skyr. mere..
|
|
2795 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 19 minutter, Husarbejde - 1 minut, Køre - 40 minutter, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 4 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|