Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2016
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
604 kcal
|
Fedt: 21,52g | Prot.: 28,10g | Kulhyd.: 71,03g.
Morgenmad: Vand, Marmelade og Syltetøj, Riberhus Ost, Banan, Kaffe, Levebrød Multikerne Boller, Almindelig Kaffe. mere..
|
|
2899 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Sove - 7 timer og 50 minutter, Hvile - 20 minutter, Husarbejde - 7 timer, Køre - 40 minutter, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 2 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|