Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2016
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
900 kcal
|
Fedt: 32,06g | Prot.: 54,14g | Kulhyd.: 102,44g.
Morgenmad: Vand, Arla Cheasy Skyr, Kaffe, Kims Nøddemix, Vand. Frokost: Antos Græsk Yoghurt 2%, Banan, Æg, Rema 1000 Multi Juice. Snacks/Andet: Caffe Latte. mere..
|
|
2780 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Havearbejde - 2 timer og 30 minutter, Shopping - 15 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 16 minutter, Sove - 9 timer og 3 minutter, Læsning - 2 timer og 1 minut, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Køre - 40 minutter, Husarbejde - 15 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|