Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2016
|
64 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1955 kcal
|
Fedt: 81,62g | Prot.: 80,24g | Kulhyd.: 233,12g.
Morgenmad: Vand, Kaffe. Frokost: Skyr, Vand, Æg, Banan. Aftensmad: Ribbensteg, Broccoli, Gulerødder, Brun Sovs, Vand, Kartofler. Snacks/Andet: Kage (uden Glasur), Vaniljeis, Almindelige Pandekager. mere..
|
|
2762 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 20 minutter, Husarbejde - 7 timer, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|