Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2016
|
110 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2016:
|
2460 kcal
|
Fedt: 45,82g | Prot.: 52,05g | Kulhyd.: 459,68g.
Morgenmad: Carletti Mørk Pålægschokolade, Smør, Grovboller, Instant Kaffe(Kaffepulver), Instant Kaffe(Kaffepulver). Snacks/Andet: Haribo Matador Mix, Cola (med Koffein), Popcorn. mere..
|
|
3500 kcal
|
Motion:
Køre - 2 timer og 30 minutter, Stavgang - 30 minutter, Rengøring - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rjfjensen's Vægt Historie
|