Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2016
|
108 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2016:
|
5179 kcal
|
Fedt: 222,54g | Prot.: 160,26g | Kulhyd.: 654,10g.
Morgenmad: Star Nutrition Whey-100, Arla Minimælk 0,5%. Frokost: Hamburgerryg, Naturlig Ost, Guldbageren Rundstykke, Smør. Aftensmad: Cola (med Koffein), Pommes Frites, Stor Cheeseburger. Snacks/Andet: Chips (Saltet), Vingummi, Chokoladekage (med Chokolade Glasur), Star Nutrition Whey-100. mere..
|
|
3328 kcal
|
Motion:
Stavgang - 27 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rjfjensen's Vægt Historie
|