Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2016
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2016:
|
1786 kcal
|
Fedt: 45,89g | Prot.: 141,38g | Kulhyd.: 210,68g.
Morgenmad: Vand, Almindelig Kaffe, Banan, Musli, Skyr. Frokost: Rema 1000 Multi Juice, Cherrytomater, Æg, Fuldkornsbrød. Aftensmad: Budget Baguettes med Hvidløgssmør, Kyllingebryst, Easy Tasty Blandet Salat. Snacks/Andet: Grøn Te, Arla Cheasy Skyr. mere..
|
|
3183 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 4 timer, Træning - 1 minut, Sove - 8 timer og 35 minutter, Hvile - 20 minutter, Husarbejde - 2 timer og 59 minutter, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Køre - 5 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|