Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2016
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2016:
|
1606 kcal
|
Fedt: 46,19g | Prot.: 80,28g | Kulhyd.: 223,70g.
Morgenmad: Jakobsens Skyr Topping, Skyr, Vand, Almindelig Kaffe. Frokost: Ananasjuice, Vand, Banan, Æg. Aftensmad: Varm Kakaomælk, Bearnaise Sauce, Kartofler (med Salt, Kogte), Laks, Broccoli, Vand. Snacks/Andet: Småkage, Pærer. mere..
|
|
2829 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 8 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 20 minutter, Husarbejde - 7 timer, Køre - 40 minutter, Læsning - 2 timer og 52 minutter, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 2 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|