Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2016
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2016:
|
3845 kcal
|
Fedt: 115,18g | Prot.: 93,60g | Kulhyd.: 614,32g.
Morgenmad: Coop Topping, Vand, Almindelig Kaffe, Arla Cheasy Skyr. Frokost: Madpandekage. Aftensmad: Brun Sovs, Kartofler (med Salt, Kogte), Medisterpølse. Snacks/Andet: Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt). mere..
|
|
2783 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 20 minutter, Husarbejde - 7 timer, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|