Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2016
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2016:
|
963 kcal
|
Fedt: 36,12g | Prot.: 65,76g | Kulhyd.: 93,61g.
Morgenmad: Vand, Almindelig Kaffe. Frokost: Vand. Aftensmad: Kålsalat eller Coleslaw med Dressing, Kartofler (med Salt, Kogte), Bagt eller Stegt Tun. Snacks/Andet: Marmelade og Syltetøj, Arla Cheasy Skyr, Grøn Te. mere..
|
|
2776 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 3 timer, Sove - 8 timer og 31 minutter, Hvile - 3 timer og 20 minutter, Husarbejde - 1 time, Køre - 9 minutter, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 2 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|