Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2016
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2016:
|
1158 kcal
|
Fedt: 31,68g | Prot.: 69,35g | Kulhyd.: 152,42g.
Morgenmad: Vand, Almindelig Kaffe, Banan. Frokost: Vand. Aftensmad: Karbonade, Vand, Gulerødder, Kartofler (med Salt, Kogte). Snacks/Andet: Fedtfri Cappucino, Marmelade og Syltetøj, Arla Cheasy Skyr, Grøn Te, Banan. mere..
|
|
2917 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 20 minutter, Husarbejde - 2 timer og 35 minutter, Køre - 5 minutter, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 2 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|