Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2016
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2016:
|
838 kcal
|
Fedt: 12,40g | Prot.: 85,39g | Kulhyd.: 99,61g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Vand. Aftensmad: Aldi Parboiled Ris, Vand, Blandet Grøntsager (Frosne), Kyllingebryst (Stegt, Kogt). Snacks/Andet: Grøn Te. mere..
|
|
2474 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Shopping - 20 minutter, Sove - 6 timer og 50 minutter, Husarbejde - 5 minutter, Køre - 45 minutter, Læsning - 3 timer, Se TV - 6 timer, Kontorarbejde - 4 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|