Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2016
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2016:
|
2082 kcal
|
Fedt: 84,60g | Prot.: 87,10g | Kulhyd.: 242,26g.
Morgenmad: Aldi Tyrkisk Insp. Yoghurt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Urtekram Kokosolie, Æblejuice, Æg, Banan. Aftensmad: Frisko Magnum Mandel, Oksekødsgullasch, Vand, Gulerødder, Kartofler (med Salt, Kogte). Snacks/Andet: Marmelade og Syltetøj, Arla Cheasy Skyr, Grøn Te, Småkage. mere..
|
|
2648 kcal
|
Motion:
Hvile - 2 timer, Sove - 8 timer og 15 minutter, Husarbejde - 7 timer og 5 minutter, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Læsning - 2 timer, Se TV - 2 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|