Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2016
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2016:
|
1826 kcal
|
Fedt: 52,83g | Prot.: 48,93g | Kulhyd.: 288,28g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Aldi Tyrkisk Insp. Yoghurt, Vand, Coop Topping. Frokost: Rema 1000 Multi Juice, Vand, Fiskefrikadeller, Kærgården Smør, Fuldkornsbrød. Aftensmad: Hvide Ris (Kogte), Kartofler (med Salt, Kogte), Chokoladebudding, Vand, Gulerødder, Boller i Karry. mere..
|
|
2895 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 38 minutter, Sove - 7 timer og 22 minutter, Hvile - 20 minutter, Husarbejde - 7 timer, Køre - 40 minutter, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 2 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|