Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2016
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2016:
|
660 kcal
|
Fedt: 12,28g | Prot.: 87,37g | Kulhyd.: 43,78g.
Morgenmad: Vand, Almindelig Kaffe, Vand, Almindelig Kaffe. Frokost: Vand. Aftensmad: Schulstad Chia Boller, Blandet Salat, Kyllingebryst (Stegt, Kogt). Snacks/Andet: Blommer, Arla Cheasy Skyr, Grøn Te. mere..
|
|
2371 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 33 minutter, Sove - 7 timer og 59 minutter, Hvile - 4 timer og 20 minutter, Husarbejde - 2 timer, Køre - 8 minutter, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 3 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|