Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2016
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2016:
|
1012 kcal
|
Fedt: 41,29g | Prot.: 47,25g | Kulhyd.: 127,84g.
Morgenmad: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Oranges, Bananas, Tetley Green Tea, Ideal No Calorie Sweetener, Water. Frokost: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Meatless Lo Mein, Chicken or Turkey Chow Mein or Chop Suey. Aftensmad: Cooked Egg Yolk, Peanuts, Bananas. Snacks/Andet: Water, Nescafe Coffee Classic, Trident Sugarless Gum with Xylitol. mere..
|
|
1893 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kls_toujour's Vægt Historie
|