Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2016
|
64,6 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2016:
|
926 kcal
|
Fedt: 22,51g | Prot.: 49,90g | Kulhyd.: 135,29g.
Aftensmad: Blandet Grøntsager (Frosne), Kartofler (med Salt, Kogte), Hvide Ris (Kogte), Kogte eller Sauterede Modne Løg (Fedt tilsat i Madlavningen), Kyllingebryst (Stegt, Kogt). Snacks/Andet: Chokoladeis. mere..
|
|
2245 kcal
|
Motion:
Sove - 13 timer, Hvile - 20 minutter, Husarbejde - 2 timer, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|