Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2016
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2016:
|
1794 kcal
|
Fedt: 74,10g | Prot.: 67,76g | Kulhyd.: 207,17g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Coop Topping, Vand. Frokost: Blommer. Aftensmad: Egelykke Bearnaise Sauce, Bagt eller Stegt Fisk, Kartofler (med Salt, Kogte), Blandet Grøntsager (Frosne), President Flødeskum, Struer Øllebrød. Snacks/Andet: Småkage, Småkage, Banan. mere..
|
|
2887 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Hvile - 20 minutter, Husarbejde - 8 timer, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|