Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2016
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2016:
|
1899 kcal
|
Fedt: 40,33g | Prot.: 101,04g | Kulhyd.: 287,32g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Appelsinjuice, Æg, Banan, Marmelade. Aftensmad: Kirsebærsovs, Aurion Den Glade Maves Grød, Brun Sovs, Svinekoteletter (uden Ben), Broccoli, Kartofler (med Salt, Kogte). Snacks/Andet: Ferskner, Kohberg Jubilæums Boller, Småkage. mere..
|
|
2804 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 20 minutter, Husarbejde - 7 timer, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Se TV - 3 timer, Læsning - 3 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|