Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2016
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2016:
|
2035 kcal
|
Fedt: 49,97g | Prot.: 72,60g | Kulhyd.: 330,26g.
Morgenmad: Coop Topping, Arla Cheasy Skyr, Vand, Almindelig Kaffe. Frokost: Banan, Marmelade, Appelsinjuice, Æg, Vand. Aftensmad: Fløde (Halvt af Hver), Aurion Den Glade Maves Grød, Broccoli, Hvide Ris (Kogte), Boller i Karry. Snacks/Andet: Praliner, Anthon Berg Marcipanæg med Nougat. mere..
|
|
2878 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 35 minutter, Sove - 7 timer og 25 minutter, Hvile - 20 minutter, Husarbejde - 7 timer, Køre - 40 minutter, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 2 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|