Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2016
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2016:
|
1934 kcal
|
Fedt: 66,42g | Prot.: 76,39g | Kulhyd.: 266,03g.
Morgenmad: Marmelade og Syltetøj, Riberhus Ost, Vand, Almindelig Kaffe, Guldbageren Rundstykke. Frokost: Havregrød. Aftensmad: Brun Sovs, Coop Skinketern, Kartoffelmos. Snacks/Andet: Hindbærsnitte, Klementiner, Banan. mere..
|
|
2169 kcal
|
Motion:
Sove - 11 timer og 10 minutter, Husarbejde - 10 minutter, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Se TV - 3 timer, Læsning - 3 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|