Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2016
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2016:
|
479 kcal
|
Fedt: 6,75g | Prot.: 24,47g | Kulhyd.: 89,79g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand, Musli, Antos Græsk Yoghurt 2%. Frokost: Gulerodsjuice, Gulerodsjuice, Banan. mere..
|
|
2816 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 8 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 minutter, Husarbejde - 7 timer, Køre - 40 minutter, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 2 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|