Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2016
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 november 2016:
|
940 kcal
|
Fedt: 36,21g | Prot.: 73,60g | Kulhyd.: 73,52g.
Aftensmad: Kyllingebryst, Naturli Mandeldrik, Rema 1000 Karrygrønt. Snacks/Andet: Almindelige Pandekager, Arla Skyr med Blåbær og Solbær, Klementiner. mere..
|
|
2507 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 45 minutter, Husarbejde - 4 timer, Køre - 5 minutter, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 2 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|