Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2016
|
63,2 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2016:
|
955 kcal
|
Fedt: 22,86g | Prot.: 44,89g | Kulhyd.: 88,40g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Fuldkornsbrød, Frikadelle, Gulerodsjuice, Vand. Aftensmad: Rød Bordvin. Snacks/Andet: Banan. mere..
|
|
2199 kcal
|
Motion:
Sove - 10 timer og 40 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Køre - 2 timer, Kontorarbejde - 5 timer, Se TV - 3 timer, Læsning - 3 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|