Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2016
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2016:
|
991 kcal
|
Fedt: 22,93g | Prot.: 59,69g | Kulhyd.: 141,37g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Banan, Vand. Aftensmad: Svinekoteletter (uden Ben), Blandet Grøntsager (Frosne), Brun Sovs, Kartofler (med Salt, Kogte). Snacks/Andet: Dadel, Småkage. mere..
|
|
2259 kcal
|
Motion:
Sove - 10 timer og 54 minutter, Husarbejde - 1 minut, Køre - 2 timer og 5 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Se TV - 6 timer, Læsning - 3 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|