Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2016
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2016:
|
1312 kcal
|
Fedt: 33,85g | Prot.: 62,77g | Kulhyd.: 202,69g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Honningmeloner, Banan, Gulerodsjuice, Vand. Aftensmad: Kirsebærsovs, Risalamande, Blandet Grøntsager (Frosne), Defco Oksebryst, Brun Sovs, Kartofler (med Salt, Kogte). mere..
|
|
2733 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 7 minutter, Sove - 8 timer og 13 minutter, Husarbejde - 7 timer, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|