Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2016
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2016:
|
1276 kcal
|
Fedt: 43,77g | Prot.: 64,25g | Kulhyd.: 155,80g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Abrikosmarmelade og Syltetøj, Levebrød Fuldkorns Boller. Aftensmad: Oksekødsgullasch. Snacks/Andet: Marabou Twist Chokolade, Klementiner. mere..
|
|
2117 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 20 minutter, Husarbejde - 1 time, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|