Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2016
|
62,4 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2016:
|
1746 kcal
|
Fedt: 65,45g | Prot.: 75,62g | Kulhyd.: 217,41g.
Morgenmad: Honningmeloner, Banan, Vand, Coop Topping, Arla Cheasy Skyr, Vand, Almindelig Kaffe. Frokost: Almindelige Pandekager. Aftensmad: Oksekødsgullasch, Kartofler (med Salt, Kogte). Snacks/Andet: Klementiner, Dadel, Flødebolle. mere..
|
|
2280 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 40 minutter, Sove - 12 timer og 40 minutter, Husarbejde - 2 timer, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|