Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2016
|
63,2 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2016:
|
856 kcal
|
Fedt: 40,48g | Prot.: 50,93g | Kulhyd.: 74,78g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Gulerodsjuice, Vand. Aftensmad: Torsk, Knorr Hollandaise, Blandet Grøntsager (Frosne). Snacks/Andet: Bisca Digestive Fuldkorn, Havarti Ost, Klementiner. mere..
|
|
2276 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 50 minutter, Husarbejde - 2 timer, Køre - 10 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|