Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2016
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2016:
|
1567 kcal
|
Fedt: 74,03g | Prot.: 80,56g | Kulhyd.: 148,43g.
Morgenmad: Aldi Tyrkisk Insp. Yoghurt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Bacon, Æg, Vand. Aftensmad: Smør, Tykstegsbøf, Kogte Gulerødder. Snacks/Andet: Dadel, Banan, Klementiner, Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt). mere..
|
|
2085 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 59 minutter, Husarbejde - 1 time, Køre - 1 minut, Kontorarbejde - 2 timer, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|