Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2016
|
62,7 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2016:
|
1275 kcal
|
Fedt: 42,81g | Prot.: 49,93g | Kulhyd.: 182,85g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Banan, Tomat og Grøntsagsjuice (lavt Natrium). Aftensmad: Piskefløde, Flødesovs, Ananas, Rosiner (uden Kerner), Arla Kærnemælk, Kartofler (med Salt, Kogte), Hvidkål, Kød fra Kalkunbryst (Kogt, Stegt). Snacks/Andet: Klementiner, Hindbærsnitte. mere..
|
|
2718 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 1 minut, Husarbejde - 7 timer, Køre - 59 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|