Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2016
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2016:
|
946 kcal
|
Fedt: 26,75g | Prot.: 33,86g | Kulhyd.: 150,16g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Abrikosmarmelade og Syltetøj, Aldi Æbleskiver. Aftensmad: Tomatsuppe. Snacks/Andet: Banan, Klementiner, Toms Guld Karameller. mere..
|
|
2500 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 20 minutter, Husarbejde - 5 timer, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|