Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2016
|
62,7 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2016:
|
548 kcal
|
Fedt: 19,44g | Prot.: 20,63g | Kulhyd.: 74,78g.
Morgenmad: Marmelade og Syltetøj, Rundstykke, Havarti Ost, Vand, Almindelig Kaffe, Banan. mere..
|
|
2811 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Hvile - 20 minutter, Husarbejde - 8 timer, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|