Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2016
|
62,4 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2016:
|
2057 kcal
|
Fedt: 90,98g | Prot.: 84,98g | Kulhyd.: 230,19g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr, Coop Topping, Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Vand, Banan, Honningmeloner. Aftensmad: Flormelis, Marmelade, Aldi Æbleskiver, Frikadelle, Kogte Gulerødder, Grønlangkål, Kartofler (med Salt, Kogte). mere..
|
|
2804 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Hvile - 20 minutter, Husarbejde - 8 timer, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Læsning - 3 timer, Se TV - 2 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|