Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2016
|
62,4 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2016:
|
1297 kcal
|
Fedt: 67,85g | Prot.: 41,38g | Kulhyd.: 139,93g.
Morgenmad: Coop Topping, Aldi Tyrkisk Insp. Yoghurt, Vand, Urtete, Citronsaft. Frokost: Klementiner. Aftensmad: Beauvais Rødbeder, Flødesovs, Hvidkål, Medisterpølse. Snacks/Andet: Ananasjuice, Dadel, Banan, Klementiner. mere..
|
|
2176 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 59 minutter, Husarbejde - 1 time, Køre - 1 minut, Kontorarbejde - 5 timer, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|