Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2016
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2016:
|
1430 kcal
|
Fedt: 55,48g | Prot.: 60,21g | Kulhyd.: 172,02g.
Morgenmad: Banan, Urtete, Citronsaft, Coop Topping, Aldi Tyrkisk Insp. Yoghurt, Citronsaft, Urtete, Vand. Frokost: Ananasjuice. Aftensmad: Rema 1000 Blomkålsblanding, Hamburgerryg. Snacks/Andet: Ananasjuice, Anthon Berg Marcipanæg med Nougat. mere..
|
|
2290 kcal
|
Motion:
Sove - 10 timer, Hvile - 1 time og 20 minutter, Husarbejde - 2 timer, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Læsning - 4 timer, Se TV - 3 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|