Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2017
|
111,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2017:
|
1233 kcal
|
Fedt: 59,26g | Prot.: 73,75g | Kulhyd.: 101,46g.
Morgenmad: Rema 1000 Rundstykker Håndværker, Pålægschokolade, Lurpak Smørbart, Myprotein Caramel Peanut, Instant Kaffe(Kaffepulver), Naturlig Ost. Snacks/Andet: Myprotein Chokolade Orange. mere..
|
|
4199 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time og 16 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 1 time og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rjfjensen's Vægt Historie
|