Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2017
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2017:
|
1987 kcal
|
Fedt: 81,78g | Prot.: 119,95g | Kulhyd.: 186,63g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Arla Cheasy Skyr, Coop Topping. Frokost: Naturli Soyadrik Calcium og Vanille, Banan. Aftensmad: Emmas Mornay Sauce 12%, Kyllingekød (Stegt, Kogt), Gulerødder, Kartofler (med Salt, Kogte). Snacks/Andet: Fredsted Chai Latte Kakao, Nutella Nutella, Bisca Digestive Fuldkorn, Havarti Ost, Caffe Latte. mere..
|
|
2184 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 59 minutter, Husarbejde - 2 timer, Køre - 1 minut, Kontorarbejde - 3 timer, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|