Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2017
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1563 kcal
|
Fedt: 62,04g | Prot.: 71,88g | Kulhyd.: 181,63g.
Morgenmad: Coop Topping, Arla Cheasy Skyr, Vand. Frokost: Naturli Soyadrik Calcium og Vanille, Æg, Abrikosmarmelade og Syltetøj, Banan, Vand. Aftensmad: Brun Sovs, Kartofler (med Salt, Kogte), Kalvelever. Snacks/Andet: President Flødeskum, Pære (Kogt eller på Dåse). mere..
|
|
2761 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 16 minutter, Sove - 7 timer og 44 minutter, Hvile - 20 minutter, Husarbejde - 7 timer, Køre - 40 minutter, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 2 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|