Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2017
|
61,8 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2410 kcal
|
Fedt: 116,15g | Prot.: 129,80g | Kulhyd.: 204,52g.
Morgenmad: Coop Topping, Vand, Arla Cheasy Skyr. Frokost: Naturli Soyadrik Calcium og Vanille, Gamle Mølle Solsikke Rugbrød, Beauvais Rødkål, Frikadelle. Aftensmad: Arla A38 0,5%, Frikadelle, Kartofler (med Salt, Kogte), President Flødeskum, Beauvais Rødbeder, Jordbær i Sukkerlage (Kogt eller på Dåse), Brun Sovs. mere..
|
|
2418 kcal
|
Motion:
Sove - 11 timer og 20 minutter, Husarbejde - 7 timer, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Se TV - 1 time, Læsning - 1 time. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|