Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2017
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1834 kcal
|
Fedt: 62,84g | Prot.: 93,32g | Kulhyd.: 225,65g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Naturli Soyadrik Calcium og Vanille, Abrikosmarmelade og Syltetøj, Æg, Banan. Aftensmad: Skælskør Frugtplantage Jordbærgrød Kalorielet, Vaniljebudding, Svinemørbrad, Fakta Hakkede Tomater, Rema 1000 Bacon i Tern, Kartofler (med Salt, Kogte), Kogte eller Sauterede Modne Løg (Fedt tilsat i Madlavningen), Karolines Køkken Madlavningsfløde 8%, Champignonstykker og Stilke. Snacks/Andet: Banan, Havarti Ost, Franskbrød. mere..
|
|
2710 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Hvile - 20 minutter, Husarbejde - 7 timer, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|